Sur le chemin de St-Jacques-de-Compostelle à Espagnac-Ste-EulalieSur le chemin de St-Jacques-de-Compostelle à Espagnac-Ste-Eulalie
©Sur le chemin de St-Jacques-de-Compostelle à Espagnac-Ste-Eulalie|Lot Tourisme- C. Asquier

Marche nordique

13 à 20 km

Nouveauté… Une semaine plaisir !

Cette pratique nous vient tout droit de Scandinavie. Elle permet d’affiner la silhouette tout en musclant le corps et stimulant la sécrétion d’endorphine.

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de 2 bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant.

8 jours
Pension complète
De
13 à 20 km
648
en pension complète
Notre offre

– Forfait 8 jours / 7 nuits: 648 *€/personne du dîner du 06 mai au petit-déjeuner du 13 mai 2023.

Supplément chambre individuelle : 140€/séjour.

Animaux acceptés: 70€
Assurance annulation : 2,9 % du montant du séjour
*Hors taxes de séjour. Adhésion incluse.

ACTIVITÉS INCLUSES

LE PLUS

2 entraîneurs FFA et  1 accompagnateur du village pour les visites.

SAMEDI : Arrivée à partir de 17h, installation, dîner et soirée libre.

DIMANCHE : 3h30 – 13km +170m. Randonnée depuis Martel en
passant par l’église romane de Murel jusqu’au moulin et la résurgence de l’œil de la Doue. Pique-nique. Après-midi: découverte de la cité médiévale de Martel, et ses 7 tours. Soirée animée.

LUNDI: 7h – 17km +270m. Randonnée au départ du vieux Sauliac, son château, ses dolmens. Pique-nique. Après-midi : découverte de Saint Cirq Lapopie, classé « Plus Beaux Villages de France ». Soirée animée.

MARDI: 7h – 17km +250m. Randonnée à la journée qui permet de découvrir le Gouffre de Padirac et les villages classés de Loubressac et Autoire. Pique-nique en cours de route. Soirée animée.

MERCREDI: Journée libre

JEUDI: 7h30 – 20km +170m. randonnée à la journée sur le Causse de Rocamadour, ses résurgences, ses moulins, le château de la Pannonie. Pique-nique en cours de route et traversée commentée de Rocamadour. Soirée animée.

VENDREDI: 4h30 – 14km +293m. Au départ de Teyssieu, dominé par sa tour féodale, ce circuit vers Estal et son église emprunte, au retour, un chemin de crête offrant de vastes points de vue sur la vallée de la Cère. Pique-nique. Après-midi : visite de St Céré. Soirée animée.

SAMEDI: Départ après le petit-déjeuner.

Cascade@christ AvakisCascade@christ Avakis